Le guide de votre bien-être à domicile

Détente en voiture

Question-Réponse

Se relaxer dans la voiture lors d'un embouteillage



Si on est coincé dans un embouteillage, que peut-on faire dans la voiture pour se relaxer ?

Si vous êtes coincés dans un embouteillage, pour se relaxer dans votre voiture voici un exercice qui vous permet de se détendre. Pour se faire, haussez d’abord les épaules pour détendre votre dos. À l'arrêt, posez vos mains sur le volant en position 9 h 15. Ensuite, calez votre dos bien au fond du siège et haussez les épaules. Inspirez puis expirez en vidant vos poumons et en contractant les épaules et en serrant votre volant. Refaites cet exercice plusieurs fois afin de faire retomber la pression.