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Détente en voiture

Lexique

Exercices respiratoires

En général, une bonne façon de respirer est indispensable à une bonne relaxation en voiture. Les exercices respiratoires tels que la respiration abdominale, par exemple, s'y prête parfaitement. Pour se faire, on inspire en gonflant bien la paroi abdominale, la cage thoracique reste pratiquement immobile et la concentration sur la respiration procure déjà une impression d’apaisement.