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Lexique

Training autogène

Forme d’autohypnose visant un apaisement du stress et de l'anxiété. En effet, le training autogène doit être compris comme un entraînement à l'autohypnose, qui permet une réduction des tensions et du stress. Le training autogène présente un intérêt dans les maladies psychosomatiques et la gestion du stress en permettant relaxation et détente en voiture.